位于加勒比海小安的列斯群岛中向风群岛的南部，东距巴巴多斯160千米，东北与西南分别距圣卢西亚和格林纳达34千米和96千米。它由主岛圣文森特及其以南的格林纳丁斯群岛北半部的贝基亚、马斯蒂克、卡努安、迈罗和尤宁等小岛组成。圣文森特岛是一个长29千米、宽18千米、面积为345平方千米的椭圆形火山岛。境内纵贯着一道高峻的火山山脉，山上覆盖着茂密的森林。北部的苏弗里耶尔火山海拔1234米，为全岛最高点。岛上河溪密布，西部山谷中多激流。沿海有小块冲积平原。格林纳丁斯群岛也多由火山构成，但地势较低，有些岛的周围环绕着珊瑚礁。